Vous cherchez une idée pour votre petit-déjeuner ? Ne cherchez plus et laissez-vous tenter par l’une de nos recettes favorites : les pancakes à la banane. Essayez-les et vous verrez… un vrai délice !

Le début de l’année est l’occasion de prendre de nouvelles résolutions. Nombreux sont ceux qui ont inscrit sur leur liste de bonnes intentions l’envie de pratiquer une activité physique et de manger plus équilibré. Pour la deuxième option, l’essentiel est de préparer des repas diversifiés et équilibrés (tout en se faisant plaisir, bien sûr), riches en nutriments essentiels pour le corps.

Au-delà de la gestion du poids, ces habitudes peuvent améliorer votre bien-être général, renforcer votre Système immunitaire et vous apporter plus d’énergie au quotidien. Nous vous conseillons donc de commencer la journée avec un petit-déjeuner nourrissant.

Parmi les choix les plus populaires, on retrouve les flocons d’avoine accompagnés de fruits frais, de graines ou de Noix. Mais avez-vous pensé à revisiter vos recettes favorites ? C’est exactement ce que propose Margaux, créatrice de contenu sous le pseudonyme @transitiongreen sur les réseaux sociaux.

Dans une vidéo courte, elle partage sa recette de petit-déjeuner favorite : les pancakes à la banane. Un petit-déjeuner sain et savoureux pour bien démarrer la journée. À vous de jouer !

ingrédients pour 1 personne :

• 1 banane
• 1 œuf
• 2 cuillères à soupe de farine
• Un peu de Cannelle
• Des morceaux ou des pépites de Chocolat noir (facultatif)

Étapes pour réaliser cette délicieuse recette :

1. Épluchez la banane et placez-la dans un bol.
2. Écrasez-la à la fourchette.
3. Ajoutez l’œuf et les deux cuillères à soupe de farine.
4. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse.
5. Incorporez une pincée de cannelle.
6. Mélangez à nouveau.
7. Si vous le souhaitez, ajoutez des pépites ou des morceaux de chocolat noir.

Versez ensuite la préparation dans une poêle bien chaude et faites cuire quelques minutes de chaque côté. Et voilà ! En à peine 5 minutes, votre petit-déjeuner est prêt. Plus d’excuses pour ne pas manger le matin. De plus, cette recette est à la fois saine et délicieuse.

Bonne dégustation !