Pour aider nos lecteurs à faire face, entre autres, aux contrecoups de la hausse des prix des aliments, notre nouvelle collaboratrice Myriam Gendron, créatrice du site Tout simplement bouffe, propose chaque semaine un menu à petit prix en s’appuyant sur les meilleurs rabais en épicerie de la semaine.
La belle saison des fruits et légumes d’ici tire à sa fin ! Voici une liste des départs du mois (et il y en a pas mal). Comme toujours, ce sont des dates à titre indicatif qui varient selon la météo d’une année à l’autre. L’idée, c’est de vous aider à cibler les aliments à cuisiner ou à stocker en ce moment pour en profiter le plus longtemps possible !
– Aubergines (fin octobre)
– Carottes en feuilles (fin octobre)
– Choux-fleurs (fin octobre)
– Concombres et cornichons de champ (mi-octobre)
– Épinards (mi-octobre)
– Fines herbes (mi-octobre)
– Fraises (mi-octobre)
– Haricots (mi-octobre)
– Laitues (fin octobre)
– Pois (fin octobre)
– Poivrons et piments (fin octobre)
– Radis en feuilles (fin octobre)
– Tomates de champ (fin octobre)
Bonne popote !
EN VEDETTE CETTE SEMAINE
– Avocats : sac de 5 à 1,88 $ chez Maxi (meilleur prix)
– Carottes du Québec : sac de 5 lb à 2,88 $ chez Maxi
– Chou-fleur du Québec : 1,43 $ chez Super C (meilleur prix)
– Chou vert du Québec : 0,45 $/lb chez Metro (meilleur prix)
– Côtes de dos de porc surgelées : 2,88 $/lb chez Maxi
– Filets de saumon du Pacifique surgelés : 567 g à 6,88 $ chez Maxi
– Œufs : 12 un. à 2,44 $ chez Maxi
– Pilons de poulet : 1,88 $/lb chez Maxi
– Poivrons rouges : emb. de 4 à 2,88 $ chez Maxi (meilleur prix)
**SURVOL DES CIRCULAIRES**
Une semaine où l’on retrouve vraiment une belle variété de rabais, particulièrement sur les protéines. Alors qu’elles comptent plus de la moitié des aubaines qui ont retenu mon attention, deux bannières sortent assurément du lot : Super C (avec son événement 50 %) et Maxi (avec sa vente 88). Ce sont sans aucun doute les deux arrêts qui valent le plus la peine pour le portefeuille.
Voici les rabais qui valent la peine :
– Beurre végétal (454 g) à 2,99 $ chez Super C (meilleur prix)
– Bœuf haché maigre (paquet de 1 kg) à 9,88 $ chez Maxi
– Bologne de marque maison (675 g) à 2,99 $ chez Super C (meilleur prix)
– Combinaisons de saucisses fraîches (900 g) ou saucisses à déjeuner fraîches (1 kg) à 6,88 $ chez Maxi (meilleur prix)
– Côtes de flanc de porc à 3 $/lb chez Provigo
– Cuisses de poulet avec dos à 1,99 $/lb chez Provigo
– Crevettes sauvages d’Argentine surgelées (300 g) à 6,75 $ chez Super C (meilleur prix)
– Duo de bœuf et porc hachés maigres à 3,49 $/lb chez Super C
– Farine de marque maison (2,5 kg) à 2,50 $ pour les membres PC Optimum chez Maxi
– Filets de morue du Pacifique à 9,99 $/lb chez Metro
– Filets de porc frais à 2,99 $/lb pour les membres Scène+ chez IGA
– Filets de truite steelhead à 9,99 $/lb chez Provigo
– Fromage feta ou bocconcini (200 g) à 3,88 $ chez Maxi
– Fromage fondu en tranches (410 g) à 2,34 $ chez Super C (meilleur prix)
– Goberge à saveur de crabe ou de homard (227 g) à 2,49 $ chez Provigo
– Hauts de cuisses de poulet avec os à 1,99 $/lb chez Provigo (meilleur prix)
– Poitrines de poulet désossées à 4,44 $/lb chez Super C
– Poulet entier à bouillir surgelé à 1,29 $/lb chez Super C (meilleur prix)
– Rôti de bas de palette désossé à 4,99 $/lb chez Metro
– Rôti de surlonge de porc désossé à 2,49 $/lb chez Super C (meilleur prix)
– Rôti français non bardé à 5,44 $/lb chez IGA
– Saumon atlantique fumé surgelé (300 g) à 10,99 $ chez IGA
– Saumon steelhead fumé surgelé (50 g) à 2 $ pour les membres PC Optimum chez Maxi
– Soupe aux tomates en conserve (284 ml) à 0,57 $ chez Super C (meilleur prix)
– Thon pâle en conserve (170 g) à 0,97 $ chez Walmart (meilleur prix)
– Tofu (454 g) à 2,88 $ chez Maxi
– Viande à fondue surgelée de marque maison (175-350 g) à 5,77 $ chez Metro
Fruits et légumes
– Citrons ou clémentines (sac de 2 lb) à 2,99 $ chez Super C (meilleur prix)
– Coriandre, persil, aneth ou ciboulette à 0,99 $ chez Super C
– Courges du Québec à 0,99 $/lb chez Super C
– Couronnes de brocoli à 0,97 $ chez IGA
– Concombres anglais (3 un.) à 4 $ chez Provigo
– Fraises (454 g) à 2,44 $ chez Maxi
– Framboises (170 g) à 1,77 $ chez Super C
– Laitue iceberg à 0,94 $ chez Walmart
– Oignons jaunes du Québec (sac de 2 lb) à 0,45 $ chez Metro (meilleur prix)
– Poireaux du Québec à 0,80 $ chez IGA
– Pommes Cortland, Empire, McIntosh ou Spartan du Québec (sac de 4 lb) à 2,62 $ pour les membres Scène+ chez IGA (meilleur prix)
– Radis en feuilles du Québec à 0,84 $ chez Super C
– Raisins rouges ou verts sans pépins à 1,99 $/lb chez Metro
– Tomates raisins (283 g) à 1,99 $ chez Super C
– Tomates rouges de serre à 0,99 $/lb chez Super C
LUNDI
**PILONS DE POULET LAQUÉS AU MIEL, THYM ET CITRON**
Recette de Xavier Desjardins
