Inclus dans le standard d’hygiène et de bien-être, prendre une douche tous les jours est une routine saine à adopter ! Toutefois, il doit être connu que ce geste dépend de la tranche d’âge de chaque individu pour établir la norme de santé. La question se pose : Combien de fois par jour devriez-vous prendre un bain ? Consultez cet article pour en apprendre davantage !
Douche : La section âge pour se doucher !
Il faut savoir que prendre une douche nécessite des règles strictes à respecter selon les tranches d’âge ! Pour les bébés, il est indispensable de les faire doucher quotidiennement en raison des bactéries et des virus propageant.
Cependant, cela dépend également de l’application des soins journaliers ! Quant aux enfants de 6 à 11 ans, notez bien qu’ils ne se lavent pas fréquemment. Dans la période de Puberté, il est nécessaire de prendre un bain chaque jour pour maintenir l’hygiène de la peau. S’il en faut, une à deux fois sera suffisante !
Pour les adolescents, prendre une douche une seule fois ne peut pas suffire pour enlever les sueurs. Non seulement en raison des activités physiques, le changement corporel en est compris. Néanmoins, pour les adultes et les personnes âgées, ce geste est plutôt facultatif.
Le mieux est de se doucher uniquement 2 à 3 fois par semaine ! Outre ces informations précédentes, les individus qui travaillent dans des cadres moins hygiéniques doivent appliquer une autre routine. Dans ce cas-là, ils doivent se laver 3 fois par jour au minimum pour se sentir propre et rafraîchi !
Les bienfaits apportés par la prise de bain journalier !
Savoir que ce bon geste est bénéfique pour la santé et le bien-être corporel ! À chaque saison, la prise d’une bonne douche est essentielle en ce qui concerne l’épanouissement du corps.
Grâce à ses vertus, cette routine soulage et diminue la sensation de la fatigue ! D’autant plus que ce geste est indispensable pour l’amélioration de votre circulation sanguine.
Si vous vous sentez déconcentré et épuisé tout au long de la journée, le lavage corporel est la solution ! Faire une douche dans la soirée est donc l’une des étapes à ne pas négliger.
D’une part, elle aide à travailler et à booster votre corps contre les douleurs musculaires. D’autre part, votre respiration sera plus améliorée grâce à ses vertus hydrothérapiques. Rien que cela vous donne plus d’idées à changer votre rythme au quotidien !
Douche : Comment faire pour hydrater la peau après un bon bain ?
Sachez qu’il existe des astuces perspicaces pour avoir une belle peau après avoir pris une douche. Tout d’abord, prenez seulement 5 à 10 minutes pour vous laver ! Si nécessaire, chronométrer votre temps pour éviter la Sécheresse cutanée. N’utilisez plus de savon et de l’eau à température chaude ! Remplacez-les par de l’eau tiède avec d’autres nettoyants de propriété moins acide.
Frottez doucement votre corps à l’aide d’une serviette propre après avoir pris une douche ! Ensuite, appliquez directement des crèmes hydratantes au niveau des zones sèches. Attention, ne mettez pas une grande quantité ! Des petites touches seront donc suffisantes pour bien hydrater tout votre corps. S’il en faut, faites-les en application chaque jour rien que pour votre hygiène cutanée !
