L’amende possède un pouvoir Antioxydant élevé et peut être ajouté à un large éventail d’aliments. Des recettes faciles qui nous aide à retrouver notre tonus après un exercice physique. Comme vous le savez, les noix sont une source de graisses saines. Avec Huile d’olive, le Poisson, les fruits, les légumes et les céréales complètes ou à grains entiers constituent la base du régime. Le régime méditerranéen, comme nous vous l’avons déjà dit, selon les Britanniques, c’est la seule qui fonctionne à long terme. Pour célébrer les amandes, on vous dévoile les meilleures recettes.
Des recette faciles aux amandes
Mousse aux amandes et au Chocolat
Ingrédients
200 millilitres de crème d’Amande d’Abbot Kinney pour la base
Un abricot coupé en dès
une cuillère de poudre de cacao en poudre
Une datte dénoyautée
Une demi-orange
Quatre granola
Feuilles de menthe fraîche et amandes (facultatif)
Préparation :
Placez les ingrédients suivants dans un robot culinaire ou un mixeur pour préparer la base : amandes Abbot Kinney’s, avocat, poudre de cacao et datte. Mélangez jusqu’à obtenir une texture mousseuse.
Lavez l’orange et râpez un peu de zeste. Coupez-la en deux et pressez un peu de jus d’orange dans une casserole et portez-la à ébullition.
Ajoutez les abricots hachés et éteignez le feu. Laissez-le infuser pendant un moment.
Dans un bol ou une assiette creuse, ajoutez la Mousse au chocolat et aux amandes, le zeste d’orange, l’abricot. Ajoutez-les granolas.
Pour décorer, ajoutez les amandes et les feuilles de menthe sur le dessus.
Prêt !
Une autre des meilleures recettes : chocolats aux raisins avec du Fromage
Ingrédients :
deux types fromages blancs
pistache
raisin
amande
graine de linwoods de noix du Brésil
chocolat
poivre moulu
Préparation :
Mélangez les deux types de fromage dans un bol.
Ajoutez une pincée de poivre au mélange et laissez durcir au réfrigérateur.
Hacher les pistaches
Sortez les raisins et commencez à les recouvrir en répartissant le fromage dessus.
Dès que le fromage a été appliqué, saupoudrez les raisins avec les graines de Linwoods d’amandes, de noix du Brésil
Servez les chocolats et appréciez !
N’attendez pas trop longtemps pour préparer ces deux recettes faciles. Tu peux le faire pour le week-end. Le dimanche après-midi est un bon moment pour cuisiner en famille ou se détendre en écoutant un podcast dans la cuisine. Les recettes accessibles et saines comme celles que nous venons de vous présenter sont précisément celles que vous puissiez trouver dans l’un des livres que nous avons inclus dans notre liste de recommandations pour les amateurs de vie saine. Donc, si vous faites partie de ces personnes, n’hésitez pas à mettre la main sur l’un d’entre eux.
