Úrsula Calvo est une professionnelle passionnée par le bien-être. Elle a été choisie par le journal The Economist et la société allemande Audi comme exemple d’intelligence intrapersonnelle dans le monde entier. Depuis 2013, elle gère deux portefeuilles d’investissement. Elle opère sur différents marchés en Europe, aux États-Unis, au Canada, en Australie et à Hong Kong. En outre, depuis 2016, elle est PDG du Centre Úrsula Calvo. Où elle conçoit et enseigne des programmes de réussite et d’équilibre professionnel et personnel. Mais au-delà des aspects scolaires, elle est convaincue que le bien-être physique et émotionnel passe par un travail sur l’esprit. Et pense qu’en ce sens, les traitements corporels peuvent être un moyen simple d’atteindre nos objectifs les plus profonds. C’est pourquoi elle a créé le Fulness Spa au sein du Centre Úrsula Calvo susmentionné.
Un spa incroyable
Fulness Spa est un nouvel espace qui combine des protocoles corporels et un entraînement mental pour atteindre un bien-être et une relaxation profonds grâce à la méditation, aux massages. Et aux thérapies manuelles naturelles, ou à des innovations telles que la Dry Floating Experience, offrant un bien-être holistique et sans précédent. Situé dans un environnement naturel privilégié, tout dans ce centre est conçu pour profiter d’un temps hors du temps. Et mettre de côté les soucis et faire place à l’harmonie.
S’il y a une chose qui caractérise le Spa Fulness est pour son intérêt à unir le bien-être du corps (Fulgurance corporelle) et le bien-être mental (La pleine conscience), du point de vue de holistique. Les massages et les traitements corporels sont orientés vers la culture d’un état de bien-être. D’où la place importante que ce centre accorde à la méditation. Les clients disposent d’un menu de méditation conçu par Úrsula Calvo. Elle est une référence en matière de méditation et de pleine conscience dans le monde entier. Il s’agit de méditations guidées qui rendent cet outil séculaire accessible à tous.
Nous avons eu le plaisir de discuter avec Ursula Calvo. Et nous avons conclu de notre conversation avec elle que le bien-être mental et émotionnel mène au bien-être physique. Nous avons compris l’importance d’atteindre un état d’alerte détendu. Afin de pouvoir circuler dans les aspects professionnels et personnels de nos vies et nous sommes plus conscients que, comme elle nous l’assure elle-même, « il n’y a pas de vie au-delà de ce qui est Maintenant ».
Il n’y a rien au-delà de ce qui se trouve devant vous en ce moment ».
« Pour prendre les rênes de notre vie, il est indispensable de prendre les rênes de notre esprit ».
Question : Qu’est-ce que l’entraînement mental pour vous ?
Réponse : Si vous aviez dit à mon grand-père, il y a cinquante ans, qu’après le travail, les gens paieraient pour aller dans une salle de sport pour entraîner leurs muscles, je pense qu’il aurait ri aux éclats. Pour lui, ce besoin n’existait pas. Cependant, aujourd’hui, nous sommes conscients de l’utilité de nous entraîner physiquement et consciemment. Afin de jouir d’une vie saine.
De même, malgré les progrès de l’humanité, il existe encore des personnes qui ne voient pas la nécessité d’entraîner l’esprit de la même manière et dans le même but : vivre mieux. Et pourtant, le besoin n’a jamais été aussi grand, ni aussi urgent. Nous disposons de plus de confort et de possibilités qu’à n’importe quelle autre époque de l’histoire. Et pourtant il y a plus de malheur, d’insatisfaction et de stress. C’est la seule cause est que nous n’avons pas appris à utiliser l’esprit. Et son incroyable capacité. Afin de prendre le contrôle de notre vie, il est essentiel de prendre le contrôle de notre esprit. C’est la prochaine étape de l’évolution. Et nous pouvons l’accélérer par un entraînement mental. Notamment par la méditation de pleine conscience.
« L’état de vigilance détendue dans un état où l’on est attentif à tout ce qui se passe, plus concentré, agile et préparé. Mais sans gaspiller inutilement son énergie. »
Q : Pourquoi pensez-vous qu’il est important de combiner cette formation avec des thérapies manuelles pour atteindre la relaxation ? Quelle est la relation entre l’une et l’autre ?
R : L’entraînement mental par la méditation n’a pas pour but la relaxation. Ce que nous faisons, c’est cultiver un état d’alerte et de relaxation. En fait, il y a beaucoup de confusion à ce sujet, et beaucoup de gens ont l’étrange et fausse croyance qu’en méditant on devient un zombie exsangue qui s’évanouit de tout. La vigilance détendue est un état dans lequel vous êtes attentif à tout ce qui se passe, plus concentré, agile et préparé, mais sans gaspiller d’énergie inutilement.
Pour atteindre cet état, il faut prendre conscience de l’état dans lequel nous nous trouvons habituellement, un état d’alerte stressé. Ce n’est pas facile pour la plupart des gens. Le stress mental, qui est à l’origine de la grande majorité des maladies en Occident aujourd’hui, est difficile à gérer si vous ne savez pas comment, car vous pouvez commettre l’erreur d’essayer d’utiliser votre propre pensée agitée pour prendre le contrôle de vous-même.
« L’esprit et le corps sont intimement liés »
Et comment pouvons-nous arrêter, au moins minimalement, l’activité frénétique de l’esprit, de ces chevaux sauvages, pour les maîtriser ? L’esprit et le corps sont intimement liés. Et pour de nombreuses personnes, il est plus facile – et certainement plus agréable – de détendre le corps. Surtout lorsqu’on bénéficie de l’aide d’un professionnel.
Nous proposons d’y parvenir par le biais de traitements corporels et de massages holistiques conscients, qui procurent non seulement une profonde relaxation. Mais aussi d’innombrables bienfaits pour la santé. Une fois que nous sommes entrés dans l’état de relaxation, nous avons la possibilité d’aller un peu plus loin. Et d’entraîner l’esprit, qui est inévitablement plus calme, à cultiver un état de vigilance détendue tout au long de la journée.
Q : Parlez-nous de Dry Floating.
R : La flottaison sèche est un système innovant qui aide à régénérer le corps et l’esprit, et qui est soutenu par de nombreuses études scientifiques. Ses avantages couvrent différents aspects de notre vie quotidienne, du traitement de l’insomnie à la douleur chronique, de l’amélioration des fonctions cognitives à la récupération athlétique après une blessure.
Lorsque vous flottez, des zones spécifiques du cerveau sont activées, ce qui stimule une réponse physiologique à l’opposé du stress, avec une amélioration des performances mentales. L’expérience sensorielle est unique et, pendant que votre corps se détend et se régénère, vous pouvez entraîner le potentiel de l’esprit. Nous avons conçu des méditations spécifiques pour profiter pleinement de cet état d’apesanteur, si le client le souhaite. Et nous avons ajouté quelques améliorations au système original. Afin que l’expérience soit optimale et extrêmement agréable.
« Pour moi personnellement, la méditation m’a littéralement sauvé la vie. Il y a environ 20 ans, j’ai commencé à être souvent malade. C’était d’abord une colique néphrétique. Puis ce fut la paralysie faciale.
Q : Comment la méditation vous a-t-elle aidé ?
R : Pour moi personnellement, la méditation m’a littéralement sauvé la vie. Il y a environ 20 ans, j’ai commencé à être souvent malade. C’était d’abord une Colique néphrétique. Puis ce fut la paralysie faciale. Pendant dix jours, j’ai été à l’hôpital de La Paz pour tenter de me remettre d’une Embolie pulmonaire. Et enfin, il y a seize ans, on m’a diagnostiqué une maladie dégénérative de la colonne vertébrale qui a complètement changé ma vie.
En plus d’un profond malaise physique, je suis devenu dépressif. Et c’est grâce à la méditation que j’ai pu non seulement surmonter ces difficultés, mais aussi voir la vie d’une manière complètement différente. Aujourd’hui, je peux dire que depuis de nombreuses années – je ne me souviens même plus – je n’ai même pas attrapé un rhume. Et sur le plan professionnel, je travaille sur beaucoup plus de projets qu’auparavant sans laisser ma vie sur la route. Et en travaillant seul le matin. C’est la raison pour laquelle je consacre une partie de ma vie à l’enseignement de ce merveilleux outil.
Q : Dans quelle mesure croyez-vous, comme Arianna Huffington et d’autres le font savoir, que la relaxation et le repos sont la clé du succès au travail ?
R : La réussite au travail dépend de nombreux aspects, dont certains que nous ne pouvons ni connaître ni contrôler, quels que soient nos efforts. Cependant, je crois qu’il est en notre pouvoir de nous placer dans un état d’Être qui favorise incontestablement la réussite. Et, ce qui n’est pas moins important, qui nous permet de vivre sainement les inévitables échecs, voire de les utiliser comme levier pour continuer à avancer et à apprécier le voyage.
Comme je l’ai mentionné précédemment, je fais référence à l’état de vigilance – détendu. Et pour favoriser cet état, le repos est également fondamental. Et je fais référence au repos du corps et de l’esprit par un sommeil suffisant, qui est réparateur en soi, mais aussi au fait de prendre de petits moments de repos conscient tout au long de la journée. S’arrêter, être attentif à sa respiration et au moment présent, se connecter à son espace intérieur, reprendre le contrôle de ses pensées et de ses émotions. Quelques minutes qui font une énorme différence dans le déroulement de la journée.
« Certains services sont demandés par les personnes qui ne se sentent pas particulièrement stressées et qui veulent simplement profiter d’un moment pour prendre soin d’elles et déguster un bon vin et des tapas dans un environnement merveilleux, hors de leur routine. »
Q : Quels sont les autres services offerts par le centre qui sont les plus demandés ?
R : Les services les plus populaires sont les expériences Fulness, y compris les expériences de couple. Et surtout l’expérience Amethyst Fulness. Suivront des massages faciaux japonais et des massages corporels holistiques – notamment Ananda (relaxant) et Akshara (tissu profond – décontractant). Ils sont particulièrement recherchés par les personnes qui ne se sentent pas particulièrement stressées. Et qui souhaitent simplement prendre du temps pour se faire plaisir et déguster un bon vin et des tapas dans un cadre magnifique, loin de leur routine.
Q : Quand et pourquoi avez-vous décidé de vous lancer dans cette aventure ?
R : J’ai pris ma décision à la fin du mois de janvier de cette année. Dans notre centre Mindfulness de l’urbanisation de Ciudalcampo (Madrid), nous avions déjà un espace d’environ 400 mètres carrés aménagé pour cela. Car la pleine conscience et les soins corporels figuraient sur la feuille de route de notre projet au niveau mondial depuis début 2017. Cependant, la pandémie et la situation d’enfermement que nous vivions nous ont fait accélérer cette phase. Car nous avons compris que c’était le meilleur moment, et que c’était celui où l’on en avait le plus besoin. Aujourd’hui plus que jamais, il est nécessaire de disposer de ce type d’espaces, proches et disponibles à tout moment. Et de ne pas devoir attendre d’être en vacances pour en profiter.
Q : Pensez-vous qu’il y a eu une augmentation de la demande de services liés au bien-être dans le sillage de la pandémie ?
R : Oui, nous sommes devenus plus conscients. La roue s’est arrêtée pour un moment. Et nous avons pu réfléchir, nous connecter à nos besoins réels, considérer nos priorités. Comme pour tout dans la vie, bien que cette période ait été très dure et difficile pour de nombreuses personnes. De nouvelles opportunités se sont présentées. Et, surtout, une occasion en or de commencer à faire des choix de vie plus conscients.
Q : Quels sont les prochains défis du Fulness Spa ?
R : Nous pensons que le seul défi est de le faire connaître. C’est pourquoi je vous remercie beaucoup pour cette interview. Ce que nous avons constaté, c’est que lorsqu’une personne vient pour la première fois, tout est déjà fait.
