Pour réussir la recette, il est essentiel de mesurer correctement les ingrédients et de les préparer avant de commencer. Respectez également le temps et la température de cuisson, en suivant attentivement les étapes ci-dessous. N’oubliez pas de consulter la liste des ingrédients :
INGRÉDIENTS :
Calories par portion : 137 kcal
4 œufs
20 cl de Bridelight 7 % MG épaisse
100 g de gruyère râpé allégé
1 boîte de Thon au naturel
sel, Poivre
PRÉPARATION :
10 MIN | CUISSON : 30 MIN
Préchauffez le four à 150°C.
Dans un saladier, battez les œufs en omelette, ajoutez le thon écrasé, la Bridelight 7 % MG épaisse, le gruyère râpé, du sel et du poivre.
Mélangez bien.
Versez la préparation dans un moule à tarte en Silicone et enfournez pendant 30 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré.
Servez chaud accompagné d’une salade verte, pour un repas léger.
