La toux et le mal de gorge se manifestent souvent avec l’arrivée de la saison froide, et l’un des remèdes naturels les plus efficaces pour les soulager est le sirop au miel avec du citron et du gingembre. Ce sirop naturel pour la toux ne nécessite que trois ingrédients de base.
- Miel biologique : il est recommandé d’utiliser du miel d’eucalyptus ou de fleurs sauvages pour en tirer le meilleur bénéfice.
- Gingembre frais : un petit morceau de racine de gingembre frais.
- Citron biologique : quelques tranches de citron biologique.
Ces ingrédients, une fois réunis, créent un sirop doux et bénéfique qui peut rapidement soulager l’inflammation de la gorge et la toux.
Sirop naturel pour la toux avec seulement trois ingrédients, un remède ancien que peu connaissent !
Les ingrédients utilisés pour ce sirop naturel pour la toux ont chacun des bienfaits incroyables :
- Le miel est depuis longtemps connu pour ses propriétés apaisantes sur le mal de gorge.
- Le citron, riche en Vitamine C, aide à combattre les symptômes du rhume.
- Le gingembre est un décongestionnant naturel aux puissantes propriétés anti-inflammatoires. C’est un excellent analgésique pour le mal de gorge, il peut soulager les maux de tête, apaiser les douleurs menstruelles, stimuler le système lymphatique, aider en cas de nausée et soulager la toux.
Sirop naturel pour la toux et le mal de gorge, ingrédients et préparation !
Les ingrédients nécessaires sont :
- 1 citron biologique
- 1 morceau de racine de gingembre frais (environ 4 cm)
- Quelques cuillères de miel, de préférence biologique (fleurs sauvages, acacia, eucalyptus)
- 1 bocal en Verre stérilisé
Procédure :
- Peler et couper en fines tranches la racine de gingembre.
- Couper le citron en fines tranches et diviser en deux.
- Disposez alternativement les tranches de citron et de gingembre dans le bocal en verre propre, en créant des couches jusqu’à ce qu’il soit plein.
- Recouvrez le tout de miel jusqu’au bord. Si le miel est cristallisé, faites-le légèrement fondre au micro-ondes ou au bain-marie. Le miel d’eucalyptus est particulièrement recommandé.
- Fermez le bocal et laissez-le reposer à température ambiante pendant quelques heures pour former un liquide délicieux.
- Conservez le pot de sirop au Réfrigérateur pendant un maximum de deux semaines.
Avant de le consommer, laissez-le reposer hors du réfrigérateur et agitez-le pour bien mélanger - le liquide. Vous pouvez en prendre une ou deux cuillères directement en bouche ou l’ajouter à une tasse d’eau chaude ou à votre tisane préférée, de préférence avant de vous coucher.
Le sirop au miel avec du citron et du gingembre est un allié précieux pour contrer les désagréments typiques des changements de saison, offrant un soulagement naturel et savoureux pour la toux et le mal de gorge. On recommande de prendre deux cuillères par jour, et c’est sûr et efficace même pour les enfants.
Le sirop avec du gingembre, du citron et du miel a-t-il des contre-indications ?
Le sirop naturel fait maison avec du gingembre, du citron et du miel est largement apprécié pour ses propriétés bénéfiques pour la santé, surtout pendant la saison froide ou en cas de malaise respiratoire. Cependant, il est important de noter que même les ingrédients naturels peuvent avoir certaines contre-indications lorsqu’ils sont consommés en excès ou dans certaines conditions.
Le gingembre est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et digestives, mais il peut avoir certaines contre-indications. En effet, une consommation excessive de gingembre peut causer une irritation de l’estomac, des brûlures d’estomac ou une gastrite. Le citron est acide et peut augmenter l’acidité gastrique chez certaines personnes, provoquant un inconfort ou aggravant les brûlures d’estomac. Le miel est riche en Sucre naturel, donc une consommation excessive peut contribuer à une prise de poids et à une augmentation de la glycémie, ainsi qu’au risque de problèmes dentaires.
Demandez toujours l’avis de votre médecin de confiance avant de prendre ce sirop naturel pour la toux.
