Lorsqu’on décide de suivre un régime, pour des raisons évidentes, il est nécessaire de contrôler sa gourmandise, mais malheureusement, ce n’est pas toujours possible. Parce que se permettre quelque chose de sucré est légitime. Donc, pour ne pas annuler tous les efforts que vous avez faits pour un moment de faiblesse, il vous faut un dessert léger à deux ingrédients. Celui-ci réussira à vous surprendre agréablement grâce à sa délicatesse.
En effet, malgré sa légèreté, il est si riche en saveurs qu’il enveloppera vos papilles gustatives, ravissant votre palais à tel point que vous resterez littéralement bouche bée. Si vous recevez des invités, vous ferez sûrement bonne impression en servant ce dessert en fin de repas, car il ne fait aucun doute qu’ils l’apprécieront.
Cependant, si vous le souhaitez, vous pouvez également le déguster pour le goûter en vous offrant une pause gourmande, après laquelle vous pourrez revenir à vos activités quotidiennes avec plus d’élan et d’énergie. La préparation, en particulier parce qu’elle utilise seulement un peu plus de deux ingrédients, est extrêmement facile et assez rapide. De plus, il ne nécessite pas de cuisson.
Donc, si vous ne l’avez pas encore essayé, c’est certainement le bon moment, et croyez-moi, vous n’en regretterez pas, au contraire, vous en serez très satisfait.
La recette du dessert léger à deux ingrédients qui vous fera perdre du poids
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de repos au réfrigérateur : 1 heure
Temps total : 1 heure et 5 minutes
Portions : 5
Calories : 55 par portion
Ingrédients
– 500 g de compote de pommes sans sucre ajouté
– 200 ml d’eau chaude
– 2 cuillères à café de gélatine instantanée
– Cannelle, selon les préférences (facultatif)
Préparation
1. Pour commencer, remplissez un verre avec la quantité d’eau nécessaire, ajoutez la gélatine, mélangez bien avec une cuillère et faites-la fondre.
2. Maintenant, versez la compote de pommes (que vous aurez préparée au préalable pour l’avoir prête à l’emploi) dans un bol, puis ajoutez la gélatine et mélangez bien le tout avec un batteur électrique pendant environ 3 à 5 minutes.
3. Enfin, transférez la préparation que vous avez obtenue dans des bols appropriés (des coupelles conviennent également), nivelez-la et placez-la au réfrigérateur pour reposer pendant 1 heure.
4. Une fois le dessert prêt, sortez-le du réfrigérateur, saupoudrez-le de cannelle si vous le souhaitez, et servez-le.
Ce dessert plaira également beaucoup aux plus petits grâce à la présence des pommes. Bien sûr, vous pouvez remplacer les pommes par n’importe quelle autre compote de fruits. Ainsi, vous pourrez varier votre dessert tout en maintenant les calories à peu près les mêmes. Le résultat final ne change pas !
