Voici une recette rapide et savoureuse : les spaghettis à la sauce au thon. Ce plat est léger, facile à préparer et se marie parfaitement avec une bonne salade.

Ingrédients pour 4 portions :

– 7 sp / portion –

– 200 g de spaghettis
– 180 g de sauce tomate maison
– 200 g de thon au naturel
– 1 oignon
– 1 gousse d’ail
– 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
– Du persil
– Un peu d’eau
– Sel, poivre

Préparation :

1. Faites cuire les pâtes dans de l’eau bouillante salée selon les instructions du paquet.
2. Épluchez l’oignon et l’ail, puis hachez-les finement.
3. Chauffez l’huile d’olive dans une poêle, puis faites revenir l’oignon et l’ail pendant 3 minutes.
4. Ajoutez la sauce tomate, 1 cuillère à soupe d’eau, et laissez mijoter pendant 10 minutes. Ensuite, incorporez le thon égoutté et laissez cuire encore 4 minutes.
5. Égouttez les spaghettis, ajoutez-les dans la poêle, et mélangez bien le tout.
6. Décorez avec du persil et servez vos spaghettis à la sauce au thon accompagnés d’une salade, par exemple, d’avocat et de tomates.