La ratatouille : saine, délicieuse et colorée

Par Laure Toussaint

Durée de lecture: < 1 minute

Découvrez la joie de la avec notre délicieuse de ratatouille. Originaire de la région de Provence, la ratatouille est un mélange coloré et vibrant de légumes estivaux qui mijotent doucement pour former un plat incroyablement savoureux.

Les aubergines, courgettes, poivrons et tomates se marient dans un festin de saveurs et de textures qui est à la fois réconfortant et délicieusement sain.

Ingrédients :

1 aubergine
1
3 poivrons (rouge, vert et jaune)
4 tomates mûres
2 oignons
2 gousses d’ail
4 cuillères à soupe d’ d’olive
1 feuille de laurier
Quelques brins de
Sel et , au goût

Instructions :

1. Lavez et coupez les légumes en dés de taille moyenne, puis émincez les oignons et hachez l’ail.

2. Dans une grande casserole, faites chauffer 2 cuillères à soupe d’huile d’olive. Ajoutez ensuite les oignons et l’ail, et faites-les revenir jusqu’à ce qu’ils soient dorés.

3. Ajoutez les poivrons dans la casserole et faites-les revenir pendant environ 5 minutes.

4. Ajoutez les aubergines et les courgettes dans la casserole. Poursuivez la cuisson pendant environ 10 minutes, en remuant de en temps.

5. Ajoutez les tomates, le thym, le laurier, le sel et le poivre. Réduisez le feu à moyen-doux, couvrez la casserole et laissez mijoter pendant environ 30 minutes, ou jusqu’à ce que tous les légumes soient tendres.

6. Goûtez et ajustez l’assaisonnement si nécessaire, puis servez chaud ou à température ambiante.

C’est un plat très polyvalent qui peut être servi comme plat principal ou comme accompagnement. Il peut également être utilisé comme garniture pour des tartes ou des quiches, ou comme farce pour des légumes farcis.

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À propos de l'auteur, Laure Toussaint

Laure T. est rédacteur pour le site d'actualité Beninactu.com depuis près de 5 ans. Elle se consacre à la recherche et à l'écriture de contenu de haute qualité sur des sujets politiques, économiques et sociaux du Bénin. Elle aime également traiter des questions liées au progrès social, à l'innovation et à la diversité culturelle. Laure est passionnée par la littérature, la musique et l'art. Elle est diplômée de l'Université Lyon II avec une licence en communication sociale. Elle est une personne très active et est toujours à la recherche de nouvelles idées et de nouveaux projets. Elle est une excellente rédactrice et un atout précieux pour Beninactu.com.

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