Voici la version française du texte :
Suivre un régime peut parfois être très frustrant car il est difficile de se permettre un dessert. En effet, toutes les préparations ne conviennent pas forcément à un régime alimentaire contrôlé. Cependant, renoncer à tout n’est pas viable. Que faire alors pour ne pas rendre vains ses efforts ? Essayer le gâteau ultra crémeux à l’orange léger, qui ne contient que 120 kcal.
En fait, il s’agit d’un délicieux dessert sans beurre ni sucre, donc parfait pour ceux qui veulent se faire plaisir sans prendre de poids. De plus, préparer ce gâteau est très facile, il suffit de presser les oranges et d’incorporer le jus obtenu avec les autres ingrédients. Le tout ne prendra pas plus de 5 minutes.
Sans aucun doute, grâce à cette recette, vous aurez un dessert spectaculaire, capable de créer une alliance parfaite de goût et de parfum qui saura séduire tout le monde. C’est certainement à essayer, vous ne le regretterez absolument pas. Au contraire, vous aurez l’impression d’avoir trouvé la préparation idéale pour le petit-déjeuner ou le goûter.
Recette du gâteau ultra crémeux à l’orange léger, délicieux et frais
temps de préparation : 5 minutes
Temps de repos au Réfrigérateur : 1 à 2 heures
Temps total : environ 2 heures
Portions : pour 8 personnes
Calories : 120 kcal
Ingrédients
- 1 litre de jus d’oranges pressées et filtrées
- 100 g de fécule de maïs
- 30 g d’édulcorant à la stévia (ou en alternative, 60 g de sucre de canne complet)
- 20 g de Noix de coco râpée pour la garniture (facultatif)
Préparation
1.Commencez par verser le jus d’orange dans une casserole, ajoutez la fécule de maïs, mélangez avec une cuillère en bois et incorporez l’édulcorant à la stévia (ou le sucre).
2.Travaillez bien le mélange pour dissoudre les grumeaux, puis allumez le feu et, en remuant constamment, faites épaissir les ingrédients pour obtenir une préparation crémeuse.
3.Ensuite, à l’aide d’une louche, versez la crème obtenue dans des récipients (verres, petits pots, moule en Silicone divisé en parts, etc.).
4.Enfin, laissez refroidir et mettez au réfrigérateur pour faire reposer la préparation pendant environ 2 heures.
5.Une fois que le gâteau s’est solidifié, sortez-le, retirez les parts des récipients, passez-les dans de la Noix de coco et disposez-les sur un plat de service.
